Будьте внимательны - сегодня не шалим, а просто даём время всем выздороветь💪🏻
И ресурсы 🙌🏻 ❤
И полезности в тексте 👇🏻 ✨ ЭТОТ ВТОРНИК ПРОПУСКАЕМ ❗
Да, мы тоже люди, и наши тоже иногда болеют. Очень надеюсь, что наша поддержка помогает выздороветь быстрее - мы думаем о хорошем и представляем наших друзей здоровыми и счастливыми 😊
На прошлой неделе несколько человек написали мне о том, что заболели:
- перед однодневными Шалостями (и не пришли, соответственно)
- после однодневных Шалостей
- после вторничных Шалостей
- даже не приходя на Шалости
Кроме того, в моём окружении, не связанном с шаловливой тусовкой, есть истории про болеющие отделы, семьи и т.п.
Не хочу нагнетать, поскольку симптомы разные - кто с температурой, кто без, у кого-то "тверской" вариант (привет белому другу) и т.п. Всё перечислять не буду, чтобы особо впечатлительные не обнаружили у себя чужую симптоматику.
Признаться, я и сама уступила настойчивости родных и дошла до поликлиники (что бывает со мной нечасто) и получила диагноз - аллергический кашель. То есть не зараза. Но очень похоже, что когда атакует неведомая хрень, первым страдает то, что слабее. Поэтому решила ещё раз в одном месте выложить то, что поможет либо сохранить здоровье, либо его вернуть.
✨ чаванпраш (продаётся в магазинах индийских специй)
✨ бхастрика и капалабхати (мне эти пранаямы помогли остановить астму)
✨ дыхательная гимнастика Стрельниковой
✨ цинк хелат (1 таб. в день - для иммунитета)
✨ коэнзим Q10 (мин. 300 мг/день)
✨ кальцекс (в начале заболевания - по 2 таб. 3 р/д, запивая кислым)
✨ вообще больше пить тёплого
✨ кортексин (закапывать в нос при симптомах гриппа и прочей хрени - каждый час по капле в передние отделы носа и дать там впитаться)
✨ прадакса - только при ковиде (так как ковид провоцирует тромбоз! 10 дней пропить минимальную дозировку, согласовать с врачом!)
✨ аскорутин (в начале заболевания - по 2 таб. 3 р/д, можно и больше)
✨ магний, витамины группы B и витамин D3
✨ поддерживать достаточный уровень влажности в помещении
✨ регулярно проветривать
✨ радовать себя, строить планы, делать зарядку/танцевать
❗ Я не врач, перед приёмом лекарственных средств ознакомьтесь с противопоказаниями и проконсультируйтесь у доктора, которому доверяете! Но я училась у врача-реабилитолога, так что перечень лекарств - от специалиста.
❗ Если вы уже принимаете какие-то лекарства, проверьте их совместимость перед тем, как добавлять к ним что-то новое.
Итак, этот вторник мы пропускаем, чтобы все выздоровели, подобрали для себя способы поддержать свой иммунитет (можно и закаливаться, только начинать в здоровом состоянии и очень постепенно). На следующий вторник (13 декабря) можно записываться.
И если кто-то очень хочет отметить с нами Новый год (это будет 25 декабря), то напишите мне об этом.
И заварите себе чай, помогающий очищать лёгкие (в NL он продаётся под названием "Прана" - я приносила его как-то давно). Смешайте в чайнике: чёрный чай, корень солодки, апельсиновую корку, гвоздику и душистый перец. Пробуйте, подбирайте самые вкусные для вас пропорции (гвоздики и перца чуть-чуть, а чая больше, чем солодки) и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Про гвоздику ещё отдельно погуглите, её тоже активно против кашля используют 💪🏻
Здоровья и до встречи! 🙌🏻🙏🏻
